Tu envisages un accouchement naturel sans péridurale mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu trouveras dans cet article la checklist des indispensables pour préparer au mieux ton dernier mois de grossesse et ton accouchement naturel sans péridurale !
- Finir de rédiger son projet de naissance physiologique
- Réaliser son tableau de visualisation autour de son accouchement naturel
- Méditer et préparer son mental
- Lire des livres sur l’accouchement et la naissance physiologique
- Regarder des films autour de la grossesse et l’accouchement
- Préparer ses mantras et affirmations positives pour le jour J
- Faire 30 min de ballon de grossesse par jour pendant le dernier mois
- Marcher et pratiquer le curb-walking
- Pratiquer le yoga prénatal
- Travailler son souffle et sa respiration
- Prendre son kit homéopathie quotidiennement dès le 9ème mois
- Planifier 1, 2 ou 3 séances d’acupuncture de fin de grossesse
- Pratiquer l’acupression
- Boire des tisanes de feuilles de framboisier
- Recourir aux huiles essentielles dès le démarrage du travail
- Préparer son cocon à la maison pour réaliser une grande partie du travail chez soi
Allez ! On y croit, c’est pour la prochaine pleine lune !
Plus d’information sur les pré-ventes du coffret Sérénité Allaitement.
