Le pré-travail ou phase de latence (de 0 à < 3 cm de dilatation)
Les contractions sont espacées (toutes les 5 à 30 minutes en moyenne) et durent de 30 à 45 secondes. C’est souvent l’étape la plus longue de l’accouchement car tout se met en place. Au début, la maman hésite et n’est pas sûre que le processus de l’accouchement ait commencé (surtout si elle a expérimenté des faux-travails pendant ce dernier mois). C’est la régularité de la fréquence des contractions, le rapprochement et l’intensité croissante de celles-ci qui confirment souvent le diagnostic. En début de travail, la douleur est fréquemment décrite comme des douleurs de règles amplifiées, ce qui n’est pas le cas des contractions de Braxton – Hicks (qui ne modifient pas le col et qui sont à l’origine de faux-travails). La perte du bouchon muqueux est également un indice que le travail a commencé tout comme un transit accéléré. Une sensation de pression dans la symphyse pubienne peut également être ressentie, du fait de la descente progressive du bébé.
Des conseils pendant cette phase du travail ?
- S’hydrater.
- Prendre une douche ou un bain pour se détendre.
- Essayer de poursuivre autant que possible son quotidien (surtout si l’on est pas sûre que ce soit vraiment ça).
- Faire une sieste, si cela est encore possible pour faire le plein d’énergie.
- Partir en balade dans le quartier en famille.
- Peaufiner la valise maternité ou le sac pour la salle d’accouchement.
- Prendre une photo de son ventre (peut-être la dernière ?).
- Regarder un film pour se distraire.
- Finaliser le mode de garde des aînés.
- Ne pas réveiller son partenaire trop tôt (si cela arrive au milieu de la nuit).
A noter : La perte des eaux peut se dérouler pendant la phase de latence tout comme pendant les phases qui suivent !
A suivre : la deuxième phase de la dilatation, la phase active.
A suivre : la troisième phase de la dilatation, la phase de transition.
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3 réflexions sur “La phase de latence ou pré-travail : première phase de la dilatation”